SERGIO OLIVA JR

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Sergio Oliva Jr. è un bodybuilder professionista dagli Stati Uniti. È il figlio della leggendaria tripla Olimpia Sergio Oliva , noto anche come Il Mito.

Nel corso del tempo, Sergio JrOssessionato con lo stile di vita bodybuilding. Tanto che ha deciso di resistere ai consigli di suo padre e diventare un bodybuilder. Da allora, ha vinto numerosi spettacoli amatoriali e professionali e ha fatto un nome per se stesso nel settore del bodybuilding.

SERGIO OLIVA JR - CONCORSI

2006

2006 Pesi medi degli Stati Uniti meridionali – 3. Platz

2007

2007 Southern USA Lightheavy – 4. Platz

2007 Panhandle Showdown pesi medi – 1. Platz

2008

2008 Mr. Northwest Florida Heavyweight – 1. Platz und Gesamtsieg

2008 Southern USA Heavyweight – 2. Platz

2009

2009 Jr. Nationals Heavyweight – 5. Platz

2010

2010 Southern USA Superheavy - 1o posto e vittoria assoluta

2012

2012 Midwest Ironman Heavyweight - 1o posto e vittoria assoluta

2014

2014 Jr Nationals Superheavy – 3. Platz

2015

Campionati NPC USA 2015 Superheavy – 2. Platz

2015 NPC Nationals Superheavy – 1. Platz & Gesamtsieg

2016

2016 Pittsburgh Pro

2017

2017 New York Pro - 1o posto

2018

OLYMPIA 2018 - 16o posto

2020

ARNOLD CLASSIC 2020 - 5o posto

Nato e cresciuto a Chicago, Sergio Oliva Jr. ha sperimentato il bodybuilding da bambino. Suo padre, il leggendario 3x Mr. Olympia Sergio Oliva, lo teneva tra le braccia mentre si esibiva sul palco. La madre di Sergio Jr. era anche un bodybuilder di successo. Aveva vinto tre titoli mondiali di bodybuilding e un titolo Mrs. America.

Sergio Jr., tuttavia, non ha seguito le orme dei suoi genitori fin dall'inizio Entrato.

"Il mio Padre non voleva che partecipasse a concorsi, ma non voleva nemmeno che iniziasse ad allenarmi, i pesi niente di tutto ciò. Ha detto che dovrei concentrarmi invece su altre cose", ha detto Sergio Jr. Per questo motivo, Durante la sua scuola, si è concentrato principalmente Atletica e altri sport.

Sergio OLIVA JR. – FORMAZIONE

Lui preferisce l'allenamento piramidale, l'alto volume e i pesi liberi.

Il primo giorno di allenamento della settimana di Sergio, di solito allena la sua parte del corpo preferita. Le sue gambe o la schiena. Sergio Jr. cambierà di volta in volta e allenerà anche altre parti del corpo in questo giorno. Una cosa che non cambia quasi mai, tuttavia, è l'intensità di allenamento di Sergio. La maggior parte delle volte, Sergio Jr. si allena fino al punto di guasto e addirittura lo perde – con super set, tassi di riduzione e ripetizioni forzateper aumentare l'intensità.

suo pausa tra le frasi non è più di 60 secondi, a volte ancora meno.

Sergio Oliva Jr. Trainingaufteilung

  • Lunedì - Torace
  • Martedì - Gambe
  • Mercoledì - Indietro
  • Giovedì - muscoli addominali e polpacci
  • Venerdì - Spalle
  • Sabato - Bicipiti e Triceps
  • Domenica - Rigenerazione

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