Schaar Michaela

Schaar Michaela - CURRICULUM vitae

Nome: Michaela Schaar
Anno di nascita: 1977
Altezza: 1,70 m
Peso: 75,3 kg
Inizio della formazione: 2003


Schaar Michaela - Obiettivi

2012
IFBB - Campionato del Baden-Wàrttemberg 2012 - Donne II - 1o posto
IFBB - Campionato tedesco 2012 - Vittoria assoluta femminile

2013
IFBB - Campionato del Baden W'rttemberg 2013 - 2o posto



Schaar Michaela - Intervista

Agosto 2012
D. Come sei arrivato al bodybuilding?
Michaela:... Come un 16-year-old ho visto per la prima volta un bodybuilder in una rivista ed è stato affascinato dal look femminile e muscoli addestrati.
Purtroppo, ancora non so il nome del bodybuilder.

D: Da quanto tempo ti alle sei allenato?
Michaela: Dal 2003 e dal 2008 solo a livello di competizione

D: Che aspetto ha il tuo allenamento?
Michaela: Il mio allenatore Alex Stampoulidis ed io e creiamo un TP insieme ogni mese e sono su misura per me. Ma brevemente descritto 4x d. Dove. e 3x d. Dove. Cardio.

D: Presta particolare attenzione alla tua dieta?
Michaela: Il cibo sano e vario è molto importante per me. Di tanto in tanto durante la settimana ci sono anche giorni di barare. Tuttavia, se si sta dirigendo verso il tempo di preparazione della concorrenza, diventa più rigoroso e io continuo a pianificare.

D: Come cambia la tua dieta fuori stagione e nella preparazione della competizione?
Michaela: Il piano di dieta sta diventando più rigoroso e alcuni alimenti vengono tagliati. Poi dice: Niente più dolci, pochi grassi, senza giorni di imbrogli, tutto secondo E-plan e pesare.

D: Quali sono i vostri piani sportivi per il futuro?
Michaela: Io e il mio allenatore ci stiamo preparando per i Campionati Europei nella primavera 2013 e non vedo l'ora.

D: Cosa consiglieresti alle donne se vogliono assomigliarti?
Michaela: Datevi nelle mani responsabili ed esperte di un allenatore che ha lavorato con un sacco di donne. Un sacco di pazienza e disciplina sono già parte di esso. Fai passo dopo passo e imposta obiettivi intermedi, il che aumenta la motivazione a perseverare.