MOLKE / PROTEINE DEL SIERO DI LATTE
- reich un BCAA
- viene digerito rapidamente
La proteina del siero di latte è una parte proteica del latte ricca di BCAA e ha un alto valore biologico. Come una fonte di proteine facile da bere e facilmente digeribile, Whey è rapidamente ripartito per garantire una rapida fornitura di aminoacidi ai muscoli, rendendolo una delle migliori opzioni proteiche prima e dopo l'esercizio.
FORME PROTEICHE DEL SIERO DI LATTE
La proteina del siero di latte è disponibile in tre forme principali
- Concentrato di siero di latte (WPK) La maggior parte si concentra solo circa 70 A 80% proteine, mentre il resto è costituito da carboidrati e grassi.
- Isolato del latte (WPI). Gli isolati sono una forma più puri che fornisce più del 95% di proteine, garantendo una digestione più rapida. Più informazioni su Whey Protein Isolate >
- Whey Hydrolysat (WPH). Gli idroliti vengono trattati di più, il che li rende il più veloce digeribile delle tre forme. Più informazioni su Whey Protein Hydrolysate >
PROTEINE DEL SIERO DI LATTE - DOSAGGIO
Da 30 a 50 g tra i pasti, 20 g prima dell'allenamento e da 40 a 50 g dopo l'allenamento.
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