1999
1999: Naturals Swiss Championship: 3o posto, Junior Heavyweight

2001
2001: IFBB Cup Lucerne: 1o posto Junior Heavyweight

2003
2003: IfBB Cup Wettingen: 1o posto Junior Heavyweight
2003 IFBB Cup Wettingen: 5o posto dei pesi massimi uomini
Campionato svizzero 2003: 1o posto Junior Heavyweight
Campionato svizzero 2003: quarto posto dei pesi massimi maschile
2003 Int. Campionato della Germania Meridionale: 1o posto Junior Heavyweight
Campionato mondiale juniores 2003: 1o posto

2005
2005: Int. Campionato della Germania Meridionale: 2o posto dei pesi massimi maschile
2005 Campionato tedesco: 5o posto dei pesi massimi uomini

2006
2006: IFBB Int. Campionato della Germania Meridionale: 1o posto maschile dei pesi massimi - vittoria generale
2006 IFBB Swiss Championship: 3o posto dei pesi massimi maschile
2006 IfBB World Championship Ostrava, Repubblica Ceca. Rep.: 13 rd.

2007
2007 IFBB Body Xtreme Invitational: 8. Platz
2007 IFBB Int. Campionato della Germania Meridionale: 1o posto dei pesi massimi maschile
2007IFBB World Championship, Jeju Korea: 1o posto nei pesi massimi uomini

2010
Mr- Europa PRO 2010 - 17o posto

2011
EUROPA BATTLE OF CHAMPIONS 2011 – Platz 12
EUROPA SUPERSHOW 2011 – Platz 14

Body Fitness XXL: Ti stavi preparando per il tuo debutto professionale, poi è arrivata la lesione muscolare al torace. Come è successo e come vedi i tuoi ulteriori piani dopo la riabilitazione?
Phil von Kaenel: È successo alla panca inclinata. Era il mio ultimo set di allenamento. In realtà volevo fare una frase decrescente di esso, che era la mia fortuna, perché c'erano due ragazzi a entrambi i poli c'erano i pesi. In realtà volevo premere il 220kg 4-6x e poi ridurre il peso, ma al 2nd Wdh.
C'è stata una crepa e ho capito subito cosa stava succedendo.
Ora è una pausa di 3 mesi e poi lentamente tornare dentro.
Ciò che viene dopo dipende da quanto velocemente ho il mio backlog indietro in esso, lascio che aperto al momento.

Body-Fitness-XXL: Puoi allenarti ora e se sì, come ti sembra il tuo allenamento?
Phil von Kaenel: Solo un po 'di cardio e gambe molto leggere. La parte superiore del corpo deve rimanere calma in quanto non mi è permesso muovere il braccio destro a tutti. Ad essere onesti, sono più preoccupato di essere in studio e almeno di avere un po 'di movimento.

Body Fitness XXL: Come sei arrivato al bodybuilding?
Phil von Kaenel: Ho usato per fare judo. Da quando ho iniziato con giovani molto semplici solo allenamento della forza e mi è piaciuto molto perché i risultati erano anche da vedere.
Non siamo riusciti a trovarti abbastanza velocemente!

Body Fitness XXL: Cosa ti ha spinto a costruire un corpo come questo?
Phil von Kaenel: I risultati. Ho visto progressi su me stesso e questo mi ha motivato sempre di più.
Ho iniziato a comprare riviste e ho divorato tutto in loro. Per fortuna era nello studio dove mi allenavo
(e ancora oggi allenano) alcuni culturisti esperti che mi hanno rallentato. Ciò era necessario all'epoca.
Oggi queste persone si stanno ancora allenando, penso che sia piuttosto bello.

Body Fitness XXL: Chi erano i tuoi idoli...Arnold ?
Phil von Kaenel: Jean-Pierre Fux era il mio eroe. Non siamo riusciti a trovare una posizione accurata. semplicemente incredibile.
All'inizio, Arnold era meno il mio modello. Oggi lo ammiro molto di più.
Per tutta la sua carriera, i suoi incredibili successi e la sua determinazione. Non credo che ci sarà mai più niente del genere.

Body-Fitness-XXL: Che aspetto ha il tuo allenamento? (si prega di prendere un esempio pesi ,WH,set)
Phil von Kaenel: Normalmente faccio 4 esercizi con 4 set per ogni grande gruppo muscolare, per cui aumento il peso con ogni set. Le prime due frasi non vanno al limite. La terza frase si va fino a me da solo non Wdh.
Creare di più e il quarto movimento viene poi completato con una tecnica di intensità. Ad esempio, una frase decrescente o un Wdh forzato. È così che ho passato tutte e 4 le frasi. Ma devo dire che devo ripensare la mia formazione dopo la mia demolizione...

Body Fitness XXL: Presta molta attenzione alla tua dieta?
Phil von Kaenel: Sì, certo. Nella dieta, questo è chiaro. Se stai usando un un computer portatile o un tablet, prova a spostarlo in un altro punto e riprova. la dieta è abbastanza difficile perché si può lasciare le redini sciolto un po 'nella costruzione.

Body Fitness XXL: Come cambiano l'allenamento e la dieta nella preparazione della competizione?
Phil von Kaenel: Cerco di mantenere l'allenamento effettivo il più a lungo possibile. Inoltre, c'è semplicemente l'allenamento cardio a seconda del livello di forma.
La dieta cambia per spostare il rapporto carboidrati-proteine a favore della proteina. Cioè, meno KH più EW.

Body-Fitness-XXL: Cosa è previsto per il 2009/2010?
Phil von Kaenel: Quindi nel 2009 devo dedicare il mio recupero. Spero di poter continuare con la costruzione alla fine dell'anno. Nel 2010 farò il mio debutto professionale. Dove sarà, voglio lasciare aperto, dipende da quanto velocemente sono tornato al vecchio stato.
Grazie per l'intervista

Phil von Kaenel - Intervista agosto 2010

Chris: Ciao Phil nell'ultima preparazione ti sei infortunato al muscolo pettorale. Fino a che punto è guarito, puoi allenarti completamente di nuovo?
Phil von Kaenel: In realtà è completamente guarito. Naturalmente, faccio particolare attenzione alla corretta esecuzione, buon riscaldamento ecc. dal mio infortunio...

Chris: Ti stai preparando per l'EUROPA SUPER SHOW a Dallas il 13-14 agosto. Come va la tua preparazione?
Phil von Kaenel: Penso che sta andando abbastanza bene. Sono pronto per il mio primo Pro Show. Ho provato molto in questa preparazione, che posso beneficiare del prossimo anno e spero di poter competere meglio.

Chris: Con il peso corporeo welsh, pianifico il tuo debutto professionale?
Phil von Kaenel: Alla fine della giornata, la forma conta. Mi aspetto di essere sul palco con circa 112kg.

Chris: Come ti alleni nella preparazione?
Phil von Kaenel: In questa preparazione mi sono concentrato sull'allenamento del volume. Penso che questo modo di allenarmi sia l'ideale per me. Quando dico volume, voglio dire circa 18-25 set per un grande gruppo muscolare.

Chris: Cosa vedi gli ultimi giorni prima dello spettacolo? (Nutrizione , Allenamento)
Phil von Kaenel: Non posso dire esattamente che sarà regolato a seconda del cambiamento. Quello che posso sicuramente dire è che non ho intenzione di scaricare grande e ho intenzione di continuare a caricare sotto controllo.

Chris: Hai intenzione di avere più concorsi nel 2010?
Ho anche intenzione di competere in Mr. Europe Spagna e poi a Dubai in The Oct.

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Phil von Kaenel - Intervista Aprile 2011

Domanda: Hai appena iniziato la tua preparazione. Quali concorsi sono previsti?

Phil von Kaenel: Come prima competizione ho in programma l'Europa Battle of Champions 2011 il 28 luglio a Hartford, dopo di che parteciperò all'Europa Super Show 2011 come l'anno scorso e come terza competizione mi sfiderò nel Phoenix Pro 2011.

Domanda: Quanto sei pesante ora e che peso vediamo sul palco?
Phil von Kaenel: Il mio peso è attualmente di circa 128kg, con una forma di fuori stagione accettabile. Il peso della concorrenza, spero, sarà tra 114-116kg, ma questo è solo un punto di riferimento, alla fine devo solo essere duro.

Domanda: Qual è la tua preparazione? Quali cambiamenti nel tuo allenamento e dieta?
Phil von Kaenel: Così, in allenamento, per il momento, cambia solo che ho un'unità cardio installata prima di colazione. L'allenamento rimane lo stesso per il momento. Cerco di allenarmi il più duramente possibile per tutto il tempo possibile in fuori stagione. Verso la fine della dieta, questo non sarà del tutto possibile, ma al momento sta ancora andando abbastanza bene.

Domanda: L'anno scorso hai detto che hai ancora molto da imparare per il business professionale. Come valutate le vostre possibilità con i professionisti quest'anno?
Phil von Kaenel: Questo è difficile da prevedere. Dipende da così tanti fattori che difficilmente riesco a valutarlo. Penso che dalla massa di base, posso certamente tenere il passo, ora dipende da come il mio corpo reagisce alla dieta e quanto bene gestisco le divisioni e la nitidezza muscolare. Questo sarà probabilmente un punto di attaccamento come il mio corpo tende a immagazzinare l'acqua.
Al momento non mi preoccupo di quali possibilità mi aspetto. Alla fine, è solo importante che io possa essere soddisfatto della mia performance e che non posso biasimarmi per non aver dato tutto.
Non posso influenzare il resto.

Grazie per l'intervista.

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Phil von Kaenel - Intervista (agosto 2011)

Domanda: Trovo che a Europa Battle of Champions 2011 hai raggiunto la forma migliore della tua vita. Come ti senti?
Phil von Kaenel: Sì, questa era sicuramente la mia forma migliore, senza dubbio. Penso che abbiamo fatto tutto bene. Mi sento davvero bravo. Sono felice che tutto abbia funzionato bene. Ciò che mi rende meno felice, ovviamente, è il 12o posto raggiunto.
Ma penso che come nuovo arrivato tu abbia un po 'più difficile all'inizio.
Mi sono divertito e posso essere soddisfatto della forma, tutto il resto non è in mio potere.

Domanda: Lei è stato intensamente coinvolto Dennis Wolf preparato nella palestra di Gold.
Cosa c'era di diverso quest'anno?
Phil von Kaenel: Anche l'allenamento con Dennis ha incasinato il mio sistema di allenamento.
Mi sono allenato sempre più a lungo, ma Dennis si sta allenando duramente e duramente.
Per elaborare il muscolo breve e difficile e poi lasciarlo riposare.

Domanda: Cosa vedono i tuoi piani per il 2011? Obiettivi Welsche ti sei stabilito?
Phil von Kaenel: Il mio obiettivo fin dall'inizio era quello di raggiungere un posto nella top ten quest'anno. Sono d'altri.
Poi sarò all'Europa Super Show 2011.

Domanda: Vuoi trasferirti negli Stati Uniti in futuro per concentrarti maggiormente sulla tua carriera?
Phil von Kaenel: Naturalmente,, è il sogno di ogni bodybuilder per fare il salto negli Stati Uniti.
Ma sono anche molto felice in Svizzera.

Grazie per l'intervista.

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