Schilling Anne

Concorsi:

2011
Amatoriale Arnolds Classic 2011 - 4o posto
IFBB -World Championship -Women 2011 - 5o posto

2010
IFBB - Coppa del Mondo femminile 2010 -ottobre 2010 - 6o posto
IFBB – Int. Deutsche Meisterschaft 2010 – Platz 1

2009
Campionato tedesco in panchina Novembre 2009 1o posto (70kg)
Campionati del mondo a Como Ottobre 2009 7o posto
Campionato Europeo a Bratislava Maggio 2009 Quarto posto
Loaded Cup Danimarca Aprile 2009 2o posto
Gran Premio di Svezia Aprile 2009 4o posto
RAW bench press (Grawa) in Ahrendsee Marzo 2009 vittoria generale donne (72.5kg)

2008
German Open RAW Kreuzheben, Amburgo Nov. 2008 1o posto (95kg)
Campionato della Germania Settentrionale in RAW Bench Press, Amburgo Settembre 2008 1o posto (72.5kg)
Campionato nazionale della Germania del Nord Bench Press WPC agosto 2008 1o posto (67,5 kg)
Deutsche Meisterschaft IFBB Mai 2008 1. Platz
Campionato di Berlino Maggio 2008 2o posto
Loaded Cup Danimarca Maggio 2008 5th

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2007
Campionato tedesco RAW - Bench Press Dec. 2007 4o posto (65kg)
Int. Campionato tedesco Autunno 2007 3o posto
Campionato bavarese Autunno 2007 3o posto
NRW Championship Autunno 2007 3o posto
Campionato di Turingia Autunno 2007 2o posto
Campionato tedesco Cross Lifting Raw Oct. 2007 2o posto (90kg)
Atletica Berlino Settembre 2007 2o posto
Campionato della Germania Del Nord WPC Bench Press Settembre 2007 1o posto (55kg)
Campionato tedesco 2007 5o posto
Campionato della Germania Est Primavera 2007 1o posto
Internamente. Campionato della Germania Del Nord Primavera 2007 2o posto
2006
Internamente. Campionato di Berlino Autunno 2006 3o posto

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Bodybuilding-XXL.de 04.2010

F. Ciao Anne! Cosa stai facendo in questo momento?
Anne Schilling: Lavoro a Berlino come personal trainer e coach di nutrizione e disvrto una piccola azienda di integratori alimentari.
D. Come ti alleni al momento:
Anne Schilling: Recentemente sono passata da una divisione 3-a-g a una divisione di 4, che è progettata principalmente per esercizi di base.
Vario i numeri Wdh e, naturalmente, i pesi di conseguenza.
A volte pesante con 4-8 Wdh, a volte meno peso e 15 Wdh.
Per 3 settimane faccio anche un allenamento a breve intervallo 2x a settimana.

D: Che aspetto ha la tua dieta?
Anne Schilling: La mia dieta è abbastanza equilibrata al momento in termini di carboidrati, proteine e grassi. Nonostante io sia fuori stagione, mangio pulito, ma ho più kcal disponibile e la percentuale di carboidrati è significativamente superiore rispetto alla dieta. In preparazione diretta, risparmio estremamente su questi componenti.
5-6 pasti sono ovviamente obbligatori. Cerco di andare principalmente su cibi naturali e utilizzare poco shake.
Naturalmente, non si può fare a meno di uno o l'altro prodotto.

D. Quali sono i tuoi piani per il 2010?
Anne Schilling: Sono completamente concentrata sui Campionati del Mondo in Messico.
Deciderò tutto il resto spontaneamente.
Forse uno o l'altra gara di powerlifting e forse anche l'internat. Campionati tedeschi in autunno.

D. Grazie per l'intervista e buona fortuna in Messico.

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