Il governo degli Stati Uniti ha approvato il consumo raccomandato di Frutta e verdura da cinque a nove porzioni al giorno. Questi alimenti contengono migliaia di Phyton-hrstoffe*. Tali sostanze nutritive non sono contenuti altrove, anche nella maggior parte degli integratori.
I fitonutrienti sostanze fitochimiche (fitochimiche) sono specifiche composti chimici che non sono metabolismo energetico ancora nell'edificio o degradante Metabolismo. Sono utilizzati solo in tipi di cellule specifici e si distinguono sostanze vegetali utilizzandole per l'impianto non sono vitali. (Fonte: Wikipedia)
La maggior parte dei fitonutrienti ha entgiftende E Antiossidante Effetti. Per questo motivo, frutta e verdura prevengono le due malattie più letali, vale a dire le malattie cardiovascolari e il cancro. Le sostanze vegetali hanno un effetto così forte che molte delle loro attività biochimiche possono interagire con i geni del corpo umano.
Gli asparagi e i suoi effetti positivi
Offerte di asparagi molti benefici per la salute. In uno studio che mostra il potere cibo, sono stati esaminati anche gli asparagi.
Gli asparagi hanno proprietà diuretiche naturali e antivirali. Promuove inoltre la attività antimutagenica, cioè la distruzione dei tumori nella fase iniziale.
L'unico noto effetto collaterale di asparagi è che in alcune persone ha un odore urina pungente. L'odore deriva da un sei volte Composto di zolfo degli asparagi, compreso il DMSO (solfossidio dimetile). Le L'odore dell'urina causato dagli asparagi dipende anche dalla predisposizione genetica della persona interessata. In alcune persone, il tipico L'odore di asparagi nelle urine non è affatto evidente.
Studi sugli asparagi
Lo studio ha rilevato che che gli asparagi hanno enormi effetti stimolanti dell'insulina e allo stesso tempo limita la digestione dell'amido: durante un esame isolato nelle cellule nella provetta esperimenti sono stati effettuati con cellule pancreatiche che sevano insulina. Dopo che le cellule sono in contatto chimico con un estratto di asparagi e glucosio, (zucchero), l'attività di insulina è aumentata da 19 a 248 La percentuale!
L'estratto di asparagi steigerte die Glukoseaufnahme in den Fettzellen um 81 Prozent! Diese Steigerung wird einer möglichen Vermehrung der Glukosetransporter proteine nelle cellule. E la digestione dell'amido è diminuita 21 per cento a causa di asparagi.
Questo effetto interazione con gli ioni di calcio nelle cellule beta del pancreas, dove viene prodotta e rilasciata insulina.
Un farmaco che blocca l'attività degli ioni di calcio, ha reso l'influenza degli asparagi anche il rilascio di insulina delle cellule beta è inefficace.
Ma quali benefici possono culturisti attingere da esso?
Beh, gli asparagi può essere utile per tutti coloro che sono geneticamente predisposti al diabete gli asparagi aumentano l'efficacia dell'insulina. Poiché l'insulina è anche un ormone anabolizzante, gli asparagi possono essere utili a chiunque abbia un maggiore rilascio di insulina per una migliore proteina muscolare e glicogeno Sintesi.
Mentre un la digestione dell'amido bloccata dagli asparagi favorisce la perdita di grasso, quindi c'è ma una piccola limitazione: come notano i ricercatori, questo Il blocco dell'amido nell'organismo umano non funziona allo stesso modo come in una coltura cellulare al di fuori dell'organismo.