L'ex Marine degli Stati Uniti George Hood ha appena stabilito un record fantastico per il tempo più lungo nella posizione della tavola (maschio) con
Categoria: FORMAZIONE - ESERCIZI
ALLENAMENTO PER IL DOLORE AL GINOCCHIO
In questo articolo descriviamo cosa si dovrebbe fare se si sta lottando con il dolore al ginocchio. Con tecniche di formazione speciali e
SQUAT SENZA DOLORE.
Dolore nelle rotule e profondità degli squat. Lo squat ha ricevuto un sacco di lodi e critiche negli ultimi 50 anni
TIEFE KNIEBEUGEN – JA. ABER RICHTIG!!!
Squatting è uno dei migliori esercizi che puoi padroneggiare. Se non si ottiene davvero in profondità negli squat
ARNOLD SCHWARZENEGGERS - ALLENAMENTI MANCIATE
Fino ad oggi, la schiena di Arnold è considerata una delle migliori nella storia del bodybuilding. I suoi muscoli lat lat larghi e carnosi sono
HACKENSCHMIDT SQUAT PRO E CONTRA.
Hackenschmidt-Kniebeugen sind beliebt, bergen aber Gefahren für den unteren Rücken. Die Hackenschmidt-Maschine ist in jedem Studio ein gern benutztes Trainingsgerät.
KURZHANTELRUDERN A VORBEUGE
SHORT HANTELRUDERN IN VORBEUGE – RELATED MUSCLES Nell'articolazione della spalla: muscolo deltoideo medio e posteriore, Infra-spinatus, Teres Minore, Lattissimus dorsi,
CrossLifting rumeno
Il sollevamento incrociato rumeno serve non solo a rafforzare la catena muscolare posteriore, ma anche a fornire una flessibilità dinamica. Cosa ne pensi del rumeno