Sempre più prove suggeriscono che la leucina svolge un ruolo chiave nello stimolare la sintesi delle proteine muscolari. Come si è scoperto, l'amministrazione spontanea di Leucina difetti nel metabolismo delle proteine muscolari dei ratti più anziani.
Un team di ricerca francese ha nutrito ratti adulti (età: nove mesi) e ratti più anziani (età: 21 mesi) per un mese con 18,2 grammi Proteina per 100 grammi di costo proteico standard. I ratti avevano accesso al loro cibo per otto ore al giorno. Poi i roditori sono stati divisi in due gruppi:
Un gruppo è stato dato leucina per un'ora al giorno, mentre il gruppo di controllo è stato dato alanina - le restanti sette ore del giorno i ratti hanno avuto accesso alla loro ciotola standard.
La seconda fase dell'esperimento è durata dieci giorni. Il decimo giorno, i ratti non hanno ricevuto alcun cibo (post-absorptiv) o il mangime arricchito per un'ora. Come si è scoperto, il Leucina verificarsi nel corpo dei ratti dopo Leucina-Dieta integrata due volte più alta che dopo il pasto di controllo. I ricercatori hanno osservato che nello stadio post-assorbimento, la sintesi proteica dei ratti adulti, ma non dei vecchi ratti, era stata migliorata. A causa della Assunzione di leucina una stimolazione di benvenuto nel corpo dei ratti anziani è stata compiuta qui. I ricercatori hanno concluso: "L'effetto positivo Completamento della leucina l'anabolismo delle proteine muscolari postprandiali dura almeno dieci giorni."
Che cosa significa questo risultato di ricerca per la pratica di bodybuilding?
Da un lato, sottolinea l'importanza degli aminoacidi essenziali e che alcuni aminoacidi sono ancora più importanti di altri. Culturisti e altri atleti di forza dovrebbero prendere in considerazione il consumo di tre a cinque grammi di leucina dopo l'esercizio.
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LEUCIN – EINE WICHTIGE AMINOSÄURE FÜR ÄLTERE SPORTLER > >
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